Yin Yoga ve Derin Gevşeme

Service Description

Meditatif, dinlendirici ve onarıcı bir derstir. Pozlarda ortalama 2- 4 dk kalarak ve hedeflediğimiz bölgelerdeki kasları pasif bırakarak bedeninizde derin bir açılma deneyimleyeceksiniz. Bu çalışma aynı zamanda esnekliği artırır, dinamik yoga pratiklerini ve modern yaşamın daha fazlasını yapmaya, başarmaya odaklı yaklaşımını dengeler. Yavaşlayacak, kendinizi dinleyecek ve derinlemesine gevşeyeceksiniz. Dersler için mat, rahat bir kıyafet ve battaniye yeterlidir. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, blok, kemer, minder veya bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurabilirsiniz.