Page Title
KURUMSAL SAĞLIK
Odak: Yoga, Meditasyon, Farkındalık
Günümüz koşullarına uygun olarak; Online veya yüz yüze gerçekleştirilebilir.
SEANS İÇERİĞİ
Seanslar, çalışanların ruh ve beden sağlıklarını destekleyecek. Bu, yeni çalışma ve yaşam biçimlerine uyum sağlarken zihinsel ve duygusal sağlığımıza özen göstermemiz açısından çok önemlidir.
Tüm gün masamızda olmaktan kaynaklanan gerginliği gidermek için yoga temelli hareketler, sakinleşmek, sessizleşmek ve zihni odaklamak için farkındalık teknikleri ve günlük programlarımızda stres ve kaygıyı serbest bırakmak için nefes çalışması kullanmaya odaklanıyoruz. Bir zihin-beden bağlantısına odaklanıyoruz:
-
Haftalık seanslar: yoga ve meditasyon
-
Tek seferlik etkinlikler veya düzenli atölye çalışmaları
-
Koçluk: yaşam hedefleri, işyerindeki zorlukları ele alma, günlük görevleri yönetmek için araçlar geliştirme
-
Farkındalık ve Nefes teknikleri
-
Meditasyon
Çalışan için faydaları:
-
İşyerinde ve evde artan verimlilik
-
Yüksek stresli ortamlarda duygu ve eylemlerin düzenlenmesi
-
Personel daha sakin ve birbirlerinin ihtiyaçlarına daha duyarlı olduğundan işbirlikçi ve işbirlikçi ekip çalışması
-
Daha kaliteli uyku ve bağışıklık sistemini destekler
-
Yaratıcı düşünme becerilerini geliştirir
-
Etkili liderliği, koçluğu ve mentorluğu destekler
-
Fiziksel ve zihinsel refah
Yoga seansları ekibinizin ihtiyaçlarına göre tasarlanır, çünkü her iş yeri ve ofis 'iklim' farklıdır, dolayısıyla ekibinizin ihtiyacı benzersizdir.
Bazen yansıma ve rahatlamaya, bazen ilhama ve bakış açısının genişlemesine, bazen yaratıcılığa ve bazen de dinginliğe ihtiyaç vardır.
Seanslar Yin yoga (yavaş tempolu yoga) ve Hatha yoga (yeni başlayanlar için mevcut) şeklinde olabilir.
Seansların ayrıntılarını, maliyetini ve zamanlamasını görüşmek için benimle iletişime geçebilirsiniz.