Page Title
KURUMSAL SAÄžLIK
Odak: Yoga, Meditasyon, Farkındalık
Günümüz koÅŸullarına uygun olarak; Online veya yüz yüze gerçekleÅŸtirilebilir.
SEANS Ä°ÇERİĞİ
Seanslar, çalışanların ruh ve beden saÄŸlıklarını destekleyecek. Bu, yeni çalışma ve yaÅŸam biçimlerine uyum saÄŸlarken zihinsel ve duygusal saÄŸlığımıza özen göstermemiz açısından çok önemlidir.
​
Tüm gün masamızda olmaktan kaynaklanan gerginliÄŸi gidermek için yoga temelli hareketler, sakinleÅŸmek, sessizleÅŸmek ve zihni odaklamak için farkındalık teknikleri ve günlük programlarımızda stres ve kaygıyı serbest bırakmak için nefes çalışması kullanmaya odaklanıyoruz. Bir zihin-beden baÄŸlantısına odaklanıyoruz:
​
-
Haftalık seanslar: yoga ve meditasyon
-
Tek seferlik etkinlikler veya düzenli atölye çalışmaları
-
Koçluk: yaÅŸam hedefleri, iÅŸyerindeki zorlukları ele alma, günlük görevleri yönetmek için araçlar geliÅŸtirme
-
Farkındalık ve Nefes teknikleri
-
Meditasyon
​
Çalışan için faydaları:
-
Ä°ÅŸyerinde ve evde artan verimlilik
-
Yüksek stresli ortamlarda duygu ve eylemlerin düzenlenmesi
-
Personel daha sakin ve birbirlerinin ihtiyaçlarına daha duyarlı olduÄŸundan iÅŸbirlikçi ve iÅŸbirlikçi ekip çalışması
-
Daha kaliteli uyku ve bağışıklık sistemini destekler
-
Yaratıcı düÅŸünme becerilerini geliÅŸtirir
-
Etkili liderliÄŸi, koçluÄŸu ve mentorluÄŸu destekler
-
Fiziksel ve zihinsel refah
​
Yoga seansları ekibinizin ihtiyaçlarına göre tasarlanır, çünkü her iÅŸ yeri ve ofis 'iklim' farklıdır, dolayısıyla ekibinizin ihtiyacı benzersizdir.
​
Bazen yansıma ve rahatlamaya, bazen ilhama ve bakış açısının geniÅŸlemesine, bazen yaratıcılığa ve bazen de dinginliÄŸe ihtiyaç vardır.
​
Seanslar Yin yoga (yavaÅŸ tempolu yoga) ve Hatha yoga (yeni baÅŸlayanlar için mevcut) ÅŸeklinde olabilir.
​
Seansların ayrıntılarını, maliyetini ve zamanlamasını görüÅŸmek için benimle iletiÅŸime geçebilirsiniz.
​