Bu sınıf, yakında anne olacaklar için güvenlidir ve doğuma kadar devam eder. Bebeğinizle derinden bağ kurmak ve zihninizde ve bedeninizde rahatlama sağlamak için yoga duruşları ve nefes teknikleri ile nazik, besleyici pratikler olacaktır. Hamileliğiniz boyunca pratik yapmak sizi hareketli tutar, hamilelik rahatsızlıklarını hafifletir ve değişen bedeninizle bağlantı kurar.

 

Desteklenmiş hissedin, keyfini çıkarın, bırakın, rahatlayın.

​

• Herhangi bir egzersize katılmadan önce lütfen doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın.

• Önceden yoga deneyimi gerekmez ve tüm seviyelere uygundur.

• Bir mat, kilim veya havlunuz varsa pratik için yeterlidir. 

• Konforunuz için yastık ve battaniye destekliyici olacaktır. Doğum topu/egzersiz topu da artı bir destekleyici olabilir. 

• Herhangi bir özel durumunuz varsa lütfen bana iletin.